小暑
夏季让不少妇女感到困扰,因为又到了「白带」好发的季节了!女性阴道是一个潮湿温暖的环境,常穿着紧身的牛仔裤,不但不通风、不吸汗,又容易造成磨擦破皮,易使细菌更有入侵的机会,导致追求性感不成,反而「闷出」白带问题。
有带下困扰的患者,平日应宜温和、清淡的均衡饮食为主,可多补充含益生菌的食物,如优酪乳、味噌、乳酪等能帮助私密处的保养,白带属于「水溼」现象,治疗白带过多等带下病症的关键就在于「健脾祛湿」,平日可多吃莲子、薏仁、扁豆、大枣、山药、冬瓜等,对于调理体内水溼现象及补养脾胃有其效果,进一步解决「带下」的困扰。
阴道炎、香港脚。
  • 杂粮
  • 芋头、玉米、花生、小米、薏仁。
  • 蔬菜
  • 青葱、香菇、杏鲍菇、金针菇、芥蓝、大白菜、小白菜、青江菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、南瓜、小黄瓜、茄子、豇豆、辣椒、牛蒡、蕃茄、韭菜、韭菜花、蒜头、姜、黄豆芽、绿豆芽、苜蓿芽、芥菜、油菜、九层塔、芫荽、木耳、茼蒿、豌豆、芹菜、竹笋、洋葱、筊白笋、莲藕、莲子。
  • 水果
  • 杨桃、番石榴、柠檬、香蕉、木瓜、葡萄、凤梨、椰子、甘蔗、莲雾、葡萄柚、枇杷、桃子、芒果、荔枝、百香果、梨、水蜜桃、香瓜、龙眼、西瓜。
  • 海鲜
  • 鲔鱼、白带鱼、鲷鱼、鳗鱼、鲈鱼、石斑鱼、虱目鱼、虾子、文蛤、牡蛎、螃蟹。


小暑节气养生食疗:冬瓜蛤蛎汤
吃法: 搭配正餐食用。
功效:清热利湿,可治疗带下、湿疹等疾病。
小暑为热浪之始!健脾祛湿食疗方预防私密处闷热搔痒
材料:冬瓜700公克、蛤蛎6~8颗、金针菇10克、乾香菇3朵、姜片4片、盐1/2茶匙。
步骤
  1. 蛤蛎泡水吐沙;乾香菇去蒂、泡水至软;金针菇去根部后洗净备用。
  2. 热一汤锅,倒入水放入冬瓜片、蛤蛎、金针菇、香菇、姜片一起煮至全开,再放入盐调味。